Manusia dan Kegelisahan

Kegelisahan

Kegelisahan berasal dari kata gelisah yang artinya tidak tentram hatinya selalu merasa khawatir, tidak tenang ,tidak sabar, cemas. Jadi setiap manusia memiliki kegelisahannya sendiri sendiri dengan tingkat yang berbeda satu sama lain jika itu sudah parah  maka manusia akan mengeluarkan keringat dingin sebagai tanda ia merasa gelisah.

Macam2 kegelisahan :

1)      Kegelisahan negatif

Kegelisahan berlebih-lebihan yang melewati batas, seperti kegelisahan menanti-nanti sesuatu yang tidak jelas dan belum tentu ada

2)      Kegelisahan positif

Kegelisahan dalam arti yang baik, yang dapat menjadi spirit dalam memecahkan banyak permasalahan, sebagai tanda peringatan, kehati-hatian dan kewaspadaan terhadap bahaya-bahaya atau hal-hal yang datang secara tak terduga

Cara mengatasi kegelisahan :

1.      Tenang

2.      Mencari akar masalah

3.      Instropeksi diri

4.      Konsultaasi

5.      Berfikir logis

6.      Berserah diri kepada Tuhan

Keterasingan

     Berasal dari kata asing yang berarti tidak di kenal. Keterasingan disebabkan oleh dua faktor, yaitu:

1.    Faktor intern, atau fakor yang berasal dari dalam diri sendiri seperti merasa berbeda dengan orang lain, rendah diri dan bersikap apatis dengan lingkungan.

2.   Faktor ekstern, yaitu faktor yang berasal dari luar diri. Faktor ini pun biasanya bersumber pada faktor yang pertama.

Kesepian

     Berasal dari kata sepi, Sebenarnya, kesepian bukan sekedar kondisi sendiri, tapi lebih condong  ke rasa. Perasaan kosong, sendiri, tidak diinginkan. Orang yang kesepian merasa rindu untuk berinteraksi dengan orang lain.

Terpaku pada kenangan lama dan penyesalan yang berkepanjangan merupakan contoh hal yang dapat menimbulkan kesepian

 

Tips Mengatasi Kesepian :

1.      Tingkatkan rasa percaya diri.

2.      Bergabung dengan beberapa kegiatan dalam komunitas

3.      Berteman dengan orang yang punya sikap dan menganut nilai yang sejalan dengan anda.

4.      Belajar untuk lebih banyak mendengarkan daripada berbicara.

5.      Keluarlah dari kamar dan lakukan kegiatan di ruang publik meskipun tidak ada teman yang bisa menemani saat itu.

6.      Kadang kala kita merasa rindu bukan dengan orangnya saja tapi juga dengan kegiatan yang dilakukan bersama orang tersebut.

7.      Miliki binatang peliharaan.

8.      Sediakan waktu untuk keluarga.

9.      Pergunakan waktu luang anda untuk mempelajari keahlian baru

Ketidakpastian

       Berasal dari kata tidak pasti yang artiinya tidak menentu, tidak dapat ditentukan, tidak menentu arah, tidak jelas.

Beberapa sebab orang tak dapat berpikir dengan pasti :

1.      Obsesi

2.      Phobia

3.      Kompulasi

4.      Histeria

5.      Delusi

6.      Halusinansi

7.      Keadaan Emosi